дробовики.
заявка на кредит Тинькофф

Мы в соцсетях: iconFacebookiconTvittericonInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconVK   Старый сайт: oldzo

odinnaodin
happyday
muzon

Как помочь своему ребёнку пережить подростковый период?

Category: Общество 30.10.2018 15:59 кол-во просмотров: 395
Расскажи Друзьям:

Казалось бы, совсем недавно ваш ребенок был веселым и ласковым, а сегодня грубит в ответ, взрывается из-за пустяков, долго не спит по вечерам.

Не спешите обижаться на него и читать нравоучения. Скорее всего, это просто особенности переходного, подросткового возраста. Родителям надо быть готовыми поддержать своего сына или дочь в этот период. Как это сделать, мы узнали из беседы с заведующей Центром медицинской и социальной реабилитации Курганской областной психоневрологической больницы Еленой Мелентьевой.

Елена Юрьевна объяснила, что довольно часто у подростков наблюдается эмоциональная неустойчивость. Связано это с гормональной перестройкой организма. Выброс в кровь гормонов ведет к повышенной раздражительности, неуравновешенности. У ребенка также может появиться головокружение, резкие колебания артериального давления, все это тоже сказывается на поведении. Порой нарушается сон: кто-то долго не может заснуть, кто-то, наоборот, просыпается слишком рано. Подростка в этот период начинают одолевать мысли о жизни, о своем месте в мире, появляются различные тревоги.

Грубость, точнее, то, что за нее принимают родители, излишняя резкость – все это тоже следствия эмоциональной неуравновешенности, свойственной переходному возрасту.

– Подростки очень уязвимы. Дело в том, что они уже ощущают себя зрелыми, очень стремятся к самостоятельности, хотят, чтобы их уважали, как взрослых. Но при этом остро чувствуют, насколько они зависимы от мамы и папы, в том числе финансово, – объясняет Елена Юрьевна. Она советует родителям учитывать это и общаться с детьми-подростками с максимумом такта и уважения.

– Прислушивайтесь к мнению своего ребенка! – говорит она. – Очень хорошо, если в каких-то ситуациях вы будете обращаться к нему за советом, за помощью. Найдите такую сферу, в которой ваш сын или дочь смогут быть экспертами для вас. Например, не секрет, что в современных технологиях многие дети разбираются лучше родителей. Пусть ваш подросток проконсультирует вас, как лучше что-то настроить на компьютере, поможет разобраться с функциями смартфона и так далее.

Чтобы помочь ребенку сохранить душевное равновесие, надо, несмотря на занятость, находить время для общения с ним, советует моя собеседница. Имеются в виду не нотации и нравоучения, не разговоры на тему: «Вот опять на тебя классная жаловалась, когда уже за ум возьмешься?», а именно разговоры по душам. И обязательно позаботьтесь о том, чтобы у ребенка пополнялся запас положительных эмоций. Кстати, именно дружеское общение с вами, ваше неподдельное внимание к его тревогам и проблемам

поможет сделать это. Устраивайте совместные прогулки, походы в кафе или в кино, еще какие-то общие дела. Возможностей для того, чтобы интересно проводить время всей семьей, сегодня немало.

А как быть, если на ребенка действительно жалуются в школе, если он нахватал двоек, если он не хочет прибирать свои вещи и так далее? Как совместить, казалось бы, несовместимое – уважение к подростку, которое так ему нужно, и необходимость поругать его за какие-то проступки?

– Не надо его ругать! – отвечает Елена Юрьевна на мой вопрос. – Надо постараться понять ребенка, разобраться в причинах, которые привели к такому поведению. Пока вам неизвестна причина, любые воспитательные действия бесполезны. А выяснить ее можно только в доверительном разговоре. Для этого надо создать подходящую атмосферу, чтобы подросток расслабился, был открыт для диалога, чтобы он хотел услышать вас и сам хотел выговориться вам. Этому помогут прогулка, непринужденная обстановка. Обязательно найдите, за что можно похвалить ребенка, скажите ему добрые слова о том, как гордитесь им, его успехами. И только потом аккуратно затроньте проблемный вопрос. И помните: родитель всегда должен вставать на сторону ребенка, пытаться понять его, услышать, помочь ему. Ведь если вы ему не поможете, то никто не сделает этого.

Совет в тему

Елена Мелентьева дала нашим читателям несколько советов о том, как помочь подростку избежать стресса и сохранить психологическое здоровье.

* Ученые давно доказали, что лучшим средством для снятия нервного напряжения является физическая нагрузка. Хорошей привычкой станет ежедневная утренняя зарядка. Но в течение дня нужны дополнительные нагрузки, так как нервное напряжение откладывается в мышцах. Уроков физкультуры для этого может не хватать, в дополнение лучше выбрать то, что подойдет именно вашему ребенку: кому-то понравится посещать бассейн, кому-то – устраивать долгие пешие прогулки, кому-то – посещать фитнес-центр, а кому-то – играть во дворе в футбол или волейбол.

* На сон в подростковом возрасте должно приходиться не менее 8 –10 часов в сутки. Приготовиться ко сну и улучшить засыпание поможет ванна с экстрактом хвои или морской солью, а также отказ от просмотра телевизора и посещения соцсетей перед сном. Лучше почитать легкую юмористическую книгу.

* Позаботьтесь о правильном питании своего подростка. Основные приемы пищи лучше организовать как большие релаксационные паузы. Но переедать нельзя! Организуйте перекусы в течение дня, для этого подойдут фрукты, молочные продукты, орехи и сухофрукты. Они утолят чувство голода и обогатят рацион витаминами и микроэлементами. Кстати, в период межсезонья не лишним будет прием поливитаминов.

* Помогите ребенку принять себя. В подростковом возрасте юноши и девушки бывают недовольны своей внешностью. Постарайтесь объяснить сыну или дочери, что подростковый период нередко сравнивают с состоянием еще нераспустившегося цветочного бутона. Наступит время, и он превратится в красивый цветок. И помните, что ваша поддержка, внимание, забота и любовь помогут ребенку чувствовать себя лучше и увереннее.

Кстати

В Зауралье, как и во всей России, действует служба детского телефона доверия.

Дети, подростки и их родители могут в любое время суток бесплатно позвонить по общероссийскому номеру 8 800 2000 122 и получить помощь. Принципы работы детского телефона доверия – анонимно, бесплатно и круглосуточно. Позвонивший может не называть своего имени или заменить его вымышленным для удобства общения. Хорошо, если ваши дети знают о такой возможности: вдруг именно звонок на телефон доверия поможет им пережить какую-то трудную ситуацию, решить проблему, убережет от необдуманных поступков. Вы можете в ненавязчивой форме рассказать сыну или дочке о такой службе. Или просто разместить дома, где-то на видном месте, этот номер.

Подпишитесь на наши новости

E-mail:

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы



  • Инициативы Зауралья
  • Газета Зауралье
  • nm45
  • «ТВОРИМ ДОБРО»

  • Опрос по Антитеррору
  • World skills
  • Телефон доверия
  • Памятные даты военной истории России
  • Подписка на Новый мир
  • ОМС
  • kurganobl.ru
  • SM NEWS
  • Закажи рекламу у нас
  • podpiska
  • zotv
  • Утро 2019
  • Коробочка сока

О телеканале «ZAURALONLINE»

«ZAURALONLINE» - живой информационный портал Курганской области. Каждый час мы публикуем самые актуальные новости региона и страны. Видеоконтент сайта разнообразен – это новостные сюжеты и тематические программы.

x

Последние новости канала

cache/resized/a204e3f01273bee9fde8e8eb3709272d.jpg
Сегодня в малом зале Курганского областного ...
20/09/2019
cache/resized/c627fc6a91138cc88863babe93eb5ed8.jpg
В Кургане 25 сентября пройдёт выставка дорожной ...
20/09/2019
cache/resized/c3e3c1a6f15994bca05735d699170232.jpg
Профилактика наркомании. Профилактика ...
20/09/2019
cache/resized/09bebd5fbea57eca5fc2498985169c3c.jpg
ВТБ обновил линейку продуктов «Урожайный бизнес» ...
20/09/2019
cache/resized/bf6f851a18a5751be289bd07db744290.jpg
На центральной площади в Кургане 21 сентября ...
19/09/2019

Новости партнеров

 

Узнайте больше о нас
iconVKiconInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconFacebook

Яндекс.Метрика