дробовики.
заявка на кредит Тинькофф

Мы в соцсетях: iconFacebookiconTvittericonInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconVK   Старый сайт: oldzo

odinnaodin
happyday
muzon

Белковая диета – чем опасно это?

Category: Общество 04.03.2018 12:31 кол-во просмотров: 705
Расскажи Друзьям:

Чтобы разобраться, чем опасна белковая диета, мы обратились за консультацией к врачу-нефрологу.

– Говорят, что низкоуглеводные диеты эффективно помогают похудеть. Но еще я слышала, что такая диета может плохо сказаться на почках. Так ли это? В чем именно заключается опасность? – интересуются наши читатели.

Отвечает врач-нефролог высшей категории Екатерина Байкова:

– Основное правило таких диет заключается в увеличении потребления белковой пищи, но при этом необходимо уменьшить количество углеводов. Человек поначалу теряет вес из-за потери воды. При ограниченном количестве углеводов организм начинает брать гликоген (сложный углевод) из мышц и печени, чтоб получить необходимую энергию. Если у человека недостаточный запас углеводов, то вес все равно со временем вернется.

Когда у вас в рационе преобладают белковые продукты и мало углеводов, почки испытывают чрезмерную нагрузку, ведь именно они выводят продукты расщепления белка, а это снижает их функцию. Поэтому людям с хроническими заболеваниями почек противопоказаны диеты, в которых преобладает белковая пища. Кроме того, во время белковой диеты из организма выводится много кальция, который может привести к образованию камней в почках. Также из-за преобладания протеина (белковых продуктов) в дневном рационе в крови образуется переизбыток мочевой кислоты, которая, превратившись в кристаллы, травмирует почки.

Итак, не стоит экспериментировать с подобной диетой, если у вас больная почка, подагра или нарушены почечные функции. Это может привести к обострению болезни и негативным последствиям. А если никаких противопоказаний нет и вы все же хотите попробовать такой метод похудения, то важно помнить простую формулу в расчете дневной нормы протеина. Необходимо поделить свой фактический вес на 2, получившаяся цифра и будет необходимым количеством белка в граммах. Если ваш вес составляет 60 килограммов, то суточной нормой чистого белка будет 30 граммов.

Белки являются необходимым компонентом в ежедневном рационе, они служат для формирования мышечных клеток. Важно употреблять полноценный белок, который содержится в мясе, яйцах, рыбе, молоке. 



  • Инициативы Зауралья
  • Газета Зауралье
  • nm45
  • «ТВОРИМ ДОБРО»

  • Опрос по Антитеррору
  • World skills
  • Телефон доверия
  • Памятные даты военной истории России
  • Подписка на Новый мир
  • ОМС
  • kurganobl.ru
  • SM NEWS
  • Закажи рекламу у нас
  • podpiska
  • zotv
  • Утро 2019

О телеканале «ZAURALONLINE»

«ZAURALONLINE» - живой информационный портал Курганской области. Каждый час мы публикуем самые актуальные новости региона и страны. Видеоконтент сайта разнообразен – это новостные сюжеты и тематические программы.

x

Последние новости канала

cache/resized/058da926e902116857a6b95acf2ff9f6.jpg
В оздоровительном лагере «Звездный» 31 августа ...
21/08/2019
cache/resized/b392bb28c3361401aafa709355b8af9a.jpg
Курганцев ждет большой музыкальный праздник. В ...
21/08/2019
cache/resized/d9ae5a34c6b2213d67ac018959f7dad8.jpg
В Кургане прошло расширенное совещание по ...
21/08/2019
cache/resized/eb1fb452a6faf42c540aae07c90b72f5.jpg
С 1994 года в России 22 августа отмечается День ...
21/08/2019
cache/resized/2c705404be265442a6aea0ace52f7cda.jpg
Государственный флаг Российской Федерации в этом ...
21/08/2019
cache/resized/609a997a69e7b7bee177db64079e1702.jpg
На территории Иванковского мастерского участка ...
21/08/2019
cache/resized/7b9ca6a9eca45f623df640c16c959bae.jpg
Контракт на реконструкцию путепровода на ...
21/08/2019
cache/resized/e96d86cd3ceba77b19918566b5f05fcc.jpg
С банковской карты жительницы Кургана неизвестные ...
21/08/2019

Новости партнеров

 

Узнайте больше о нас
iconVKiconInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconFacebook

Яндекс.Метрика