дробовики.
заявка на кредит Тинькофф

Мы в соцсетях: iconFacebookiconTvittericonInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconVK   Старый сайт: oldzo

odinnaodin
happyday
muzon

Белковая диета – чем опасно это?

Category: Общество 04.03.2018 12:31 кол-во просмотров: 758
Расскажи Друзьям:

Чтобы разобраться, чем опасна белковая диета, мы обратились за консультацией к врачу-нефрологу.

– Говорят, что низкоуглеводные диеты эффективно помогают похудеть. Но еще я слышала, что такая диета может плохо сказаться на почках. Так ли это? В чем именно заключается опасность? – интересуются наши читатели.

Отвечает врач-нефролог высшей категории Екатерина Байкова:

– Основное правило таких диет заключается в увеличении потребления белковой пищи, но при этом необходимо уменьшить количество углеводов. Человек поначалу теряет вес из-за потери воды. При ограниченном количестве углеводов организм начинает брать гликоген (сложный углевод) из мышц и печени, чтоб получить необходимую энергию. Если у человека недостаточный запас углеводов, то вес все равно со временем вернется.

Когда у вас в рационе преобладают белковые продукты и мало углеводов, почки испытывают чрезмерную нагрузку, ведь именно они выводят продукты расщепления белка, а это снижает их функцию. Поэтому людям с хроническими заболеваниями почек противопоказаны диеты, в которых преобладает белковая пища. Кроме того, во время белковой диеты из организма выводится много кальция, который может привести к образованию камней в почках. Также из-за преобладания протеина (белковых продуктов) в дневном рационе в крови образуется переизбыток мочевой кислоты, которая, превратившись в кристаллы, травмирует почки.

Итак, не стоит экспериментировать с подобной диетой, если у вас больная почка, подагра или нарушены почечные функции. Это может привести к обострению болезни и негативным последствиям. А если никаких противопоказаний нет и вы все же хотите попробовать такой метод похудения, то важно помнить простую формулу в расчете дневной нормы протеина. Необходимо поделить свой фактический вес на 2, получившаяся цифра и будет необходимым количеством белка в граммах. Если ваш вес составляет 60 килограммов, то суточной нормой чистого белка будет 30 граммов.

Белки являются необходимым компонентом в ежедневном рационе, они служат для формирования мышечных клеток. Важно употреблять полноценный белок, который содержится в мясе, яйцах, рыбе, молоке. 

Подпишитесь на наши новости

E-mail:

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы



  • Инициативы Зауралья
  • Газета Зауралье
  • nm45
  • «ТВОРИМ ДОБРО»

  • Опрос по Антитеррору
  • World skills
  • Телефон доверия
  • Памятные даты военной истории России
  • Подписка на Новый мир
  • ОМС
  • kurganobl.ru
  • SM NEWS
  • Закажи рекламу у нас
  • podpiska
  • zotv
  • Утро 2019
  • Коробочка сока
  • «ТВОРИМ ДОБРО»

О телеканале «ZAURALONLINE»

«ZAURALONLINE» - живой информационный портал Курганской области. Каждый час мы публикуем самые актуальные новости региона и страны. Видеоконтент сайта разнообразен – это новостные сюжеты и тематические программы.

x

Последние новости канала

cache/resized/9f933adfd41d41d26b9d75270390ef5b.jpg
Председатель «Единой России», глава Правительства ...
06/12/2019
cache/resized/2a6db4c9da4c74b1c8ecfb0026a729f7.jpg
Сегодня кадеты Шумихинского аграрно-строительного ...
06/12/2019
cache/resized/ccec364dd6ee5359771ee77fb5c40e26.jpg
О правилах приема и вступительных испытаниях в ...
06/12/2019

Новости партнеров

 

Узнайте больше о нас
iconVKiconInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconFacebook