дробовики.
заявка на кредит Тинькофф

Мы в соцсетях: iconFacebookiconTvittericonInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconVK   Старый сайт: oldzo

odinnaodin
happyday
muzon

Самый сильный человек Кургана рассказал, как держать себя в тонусе и не надорвать спину

Медиа

Category: Видео «ZAURALONLINE» 03.09.2019 17:01 👀 670
Расскажи друзьям :

«Данное упражнение хорошо развивает плечи, переднюю дельту. 150 кг поднимаю», - говорит сосредоточенный Петр Бухонов.

Это далеко не самое сложное упражнение из тех, что может выполнить Петр. Ему под силу и внедорожник поднять, и шину от трактора раз 20 перевернуть.

«Сейчас вешу 118 кг. Когда начинал заниматься, было 100 кг. По жиму лежа у меня рекорд 215 кг. без экипировки, а в экипировке - 320 кг - рекорд области», - рассказывает молодой человек.

«Как думаете, сколько еще вам под силу?» - интересуемся мы. «Думаю, если упорно потренироваться именно по жиму, 230 кг можно пожать, а в экипировке 340 кг», - отвечает Петр.

В свои 33 года он первый мастер спорта России по силовому экстриму в нашем регионе. И удостоверение Ассоциации российских силачей имеется, выдано этим летом. «В Тобольске проходил мастерский турнир по силовому экстриму высшего уровня. Я там занял второе место и выполнил норматив мастера спорта России. По силовому экстриму это были первые такие серьезные тяжелые соревнования у меня. На уровне чемпионата России «веса» были», - объясняет Петр.

В 2013 году Петр пришел в пауэрлифтинг, через четыре года выполнил норматив мастера спорта России. «По троеборью в экипировочном дивизионе. В 2016 я попробовал себя первый раз в силовом экстриме, занял первое место на местном турнире, стал самым сильным человеком Кургана», - вспоминает Петр, немного смущаясь.

В день города в турнире «Самый сильный человек», участие в котором приняли спортсмены из разных регионов УрФО, Петр Бухонов вновь одержал победу: «Перед этими состязаниями было еще два тяжелых мастерских турнира, полностью не восстановился, тяжело было выступать, чувствовал себя не очень хорошо. Непросто далось упражнение с камнем, который весил 160 кг. Его нужно было поднять до планки метр тридцать и перекинуть. Один раз только перекинул, больше не смог, не осилил».

Парень очень скромный. Дом, семья, работа, рыбалка. Петр не привык задавать себе высоких планок. На каждом турнире рассчитывает попасть хотя бы в шестерку сильнейших, как результат – всегда первое либо второе место. Как говорят друзья по цеху, если уж он поставил цель, то дойдет до конца. «Стать самым сильным человеком страны - пока такая цель - съездить на чемпионат России, попасть в тройку призеров. «Веса» у них у соперников там не 120 кг, а уже 150 – 180 кг. Такое преимущество в весе. Если потренироваться хорошо, думаю, со 150 кг можно справиться, надо побороться», - улыбается Петр.

Тренируется самый сильный человек Кургана три раза в неделю по три с половиной часа, но это зимой, летом времени особо нет. Делится секретом, как не надорваться: «Самое главное, чтобы спина была сильная, позвоночник чтобы был защищен, надо укреплять мышечный каркас. Больше уделять внимания спине, но и про ноги не забывать. У меня за сезон, то есть с мая по сентябрь, проходит семь турниров, практически каждую неделю.

Получается так: я выступил, неделя уходит на восстановление - даю связкам, суставам отдохнуть - через неделю опять еду на турнир».

Глядя на отца, в спорт потянулся и сын Женя. Он занимается кроссфитом, танцами, планирует записаться в секцию бокса. И папе приятно, для здоровья полезно.

В следующем году в Кургане, вероятно, пройдет этап кубка России по силовому экстриму. С таким предложением выступил член президиума Ассоциации российских силачей Василий Грищенко. Петр Бухонов, конечно, тоже примет участие, чтобы еще раз доказать, что самый сильный человек живет именно в нашем городе.

Екатерина Черепанова.

Подпишитесь на наши новости

Пожалуйста, включите javascript для отправки этой формы



  • Инициативы Зауралья
  • nm45
  • «ТВОРИМ ДОБРО»
  • Obratis

  • Опрос по Антитеррору
  • World skills
  • Телефон доверия
  • Памятные даты военной истории России
  • Подписка на Новый мир
  • ОМС
  • kurganobl.ru
  • SM NEWS
  • Закажи рекламу у нас
  • Коробочка сока
  • «ТВОРИМ ДОБРО»

О телеканале «ZAURALONLINE»

«ZAURALONLINE» - живой информационный портал Курганской области. Каждый час мы публикуем самые актуальные новости региона и страны. Видеоконтент сайта разнообразен – это новостные сюжеты и тематические программы.

x

Последние новости канала

cache/resized/3ed6f25b5d14f0d3576f6e2b9689a285.jpg
Курганская областная библиотека имени Югова ...
13/08/2020
cache/resized/74b688b669ec2315a3297c8524591242.jpg
Очередной рейд проехал по четырём адресам. ...
13/08/2020
cache/resized/9200f62dbf08e9008e08aa3209f5de5f.jpg
В Центре помощи детям, оставшимся без попечения ...
13/08/2020
cache/resized/41116245e820b7d0bf692d2e085237d4.jpg
Закрывшееся на ремонт образовательное учреждение ...
13/08/2020
cache/resized/c6ea48dec08f0576e2b31126609fca4d.jpg
Прежде чем работать с детьми, педагоги-психологи ...
13/08/2020
cache/resized/c783866409a1972d3a5f7a80df128468.jpg
Наряду с динамичным развитием технологий, в том ...
13/08/2020
cache/resized/f80f4693a47a43db23f8c6e098e6a2fc.jpg
Добровольцы из Катайского района поделились ...
13/08/2020
cache/resized/1716d1d570737eb54b156cedd2d7e938.jpg
Отдать свой голос можно будет в столице, на одном ...
13/08/2020
cache/resized/7f4b7f1ab86bb28871018731fcfce2c1.jpg
В регионе установился низкий класс пожарной ...
13/08/2020
cache/resized/923f40733ed883f49c0b06c6ba8747d1.jpg
Проведено уже семь спортивных турниров. ...
13/08/2020
cache/resized/af229877716a4ff52960184d4a491b08.jpg
Видео предоставлено Министерством здравоохранения ...
13/08/2020

Новости партнеров

 

Узнайте больше о нас
iconVKiconInst.pngiconOdnoklassnikiiconYouTubeiconFacebook